Träning

Träning är ett slags målmedveten fysisk aktivitet (kroppslig aktivitet) med eller så kallad planerade, strukturerade och repetitiva rörelser[1] som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller att fördröja degeneration, av sin kapacitet. Med fysisk träning avses ofta att förbättra utseende eller hälsa, eller att bli bättre på en idrottsgren man utövar. Sådan träning kan indelas i funktions-, styrke- och motionsträning, i t.ex. viktminskande eller viktunderhållande syfte eller som sjukgymnastik, fritidsträning av sport som hobby och yrkesmässig elitträning. (Wikipedia)